如果要用两个字来形容昆山的天气，
那一定是任性！
自从太阳公公复出以来，
天天阳光+清风，
昆山这几天，
小伙伴们过得还舒服不？
不过，小伙伴们要好好享受
这几天如此惬意的天气
毕竟0℃的冷空气又要来了~
寒潮来临前
昆山先升个温逗你玩
就是这么任性
昆山今天最高气温达到18℃
连最低气温都飙升到了10℃
感觉都可以脱掉秋裤了！
但别高兴得太早，
中国气象爱好者：
这两星期平静天气的结束，
也是一次寒潮的开始。
“双十二寒潮”来啦！
具体说来，这个“双十二寒潮”的重点袭击地区是我国东部、朝鲜、韩国和日本。
在我国，它12号刮东北，
13号刮京津冀和江苏安徽上海?，?
??14-15号依次刮浙江福建和广东。??
这次寒潮会带来剧烈降温：江浙沪大部降到0度以下！
而且，双十二寒潮之后，
裂开的锅底再也补不上，
最冷的那一段冬天就要来了！
kb君查了下天气预报
果真如此
昆山本周气温大跳水
此次冷空气过程气温降幅明显！
气温降幅明显！
降幅明显！
18℃—0℃
不仅如此，
还有4-5级大风
受冷空气影响，13号还有降雨过程！
你以为这就完了？
冻完这一周，
依旧要开启下雨下雨的日子
习惯最近温暖天气的昆山人只能......
秋衣秋裤，棉大衣，羽绒服
赶紧搬出来，
准备派上用场了。
目测，下周你起床困难指数是逐步
upupup
12月在太阳底下嗑瓜子，
1月估计只能在被窝里抖脚取暖了。
别忘了12月21日冬至过后，我们就进入了“数九寒冬”，最冷的那一段冬天就要来了。
雾霾天也要来了
近日，昆山论坛网友“辣眼睛”在网上po了几张图，图上的数字触目惊心！
以上数值来自第三方检测，不代表昆山论坛观点
最近早起的小伙伴可能也发现了，这几天昆山白天虽然阳光很足，但是天空却白蒙蒙的看不到蓝天。从预防呼吸道疾病和从自身保健的角度，小伙伴们要拿走这份防霾手册！
室外防护
戴口罩
雾霾天气对人体的呼吸系统有一定的危害。这是因为雾霾不利于空气中污染物的扩散，加上雾天气压低、空气流通差、可吸入微尘增多等原因，这些污染物会刺激呼吸道，引起咳嗽等不适，从而诱发咽喉炎、气管炎、结膜炎等疾病。与此同时，雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。因此雾霾天气，外出佩戴口罩是必不可少的。
戴帽子、穿长衣 空气中的化学有*物质与头皮油脂混合氧化，会造成毛孔堵塞损伤，直接影响头发健康，容易诱发脱发。因此，雾霾天气建议大家外出尽量戴上帽子护发。除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的也越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装，可以起到一定的防护作用。
户外出行建议“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的，短暂停留、平和呼吸、小步快走，尽量不要在雾霾天锻炼，因为污染对整个身体系统的损害远远超出两天的体育锻炼能带给你的益处，出现极端雾霾天气时，你可以进行各种室内训练，也能起到相应的锻炼目的。
室内防护
进屋先洗脸洗手、清理鼻腔
雾霾天进入室内必须做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。漱口的目的是清除附着在口腔里的脏东西。
巧开窗
冬天为了保持室内空气的流通，还是需要定期开窗，但怎么开，需要有点讲究。除非遇到雾霾非常严重的日子，否则，冬天还是需要每天能够开窗通风，维持室内空气清新。最好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。
室内锻炼有技巧 适当做做家务也是一种锻炼。生活中，不只是体育运动才是锻炼，多做一些家务，也能起到锻炼身体的目的，比如，拖拖地，擦擦灰，手工洗洗衣服，也都能使身体得到较好的锻炼。无论男女老少，无论是在家还是在单位，闲暇时都可以爬爬楼梯。对于年轻人来说，爬楼梯7分钟，就可以消耗卡路里的热量，可以达到减肥的目的。对于中老年人，爬楼梯的速度减慢，可以锻炼心肺功能。
最后，
希望大家可以温暖一个冬天！
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